Waarom mensen roken: de oorzaak achterhalen

Elke dag zijn er steeds meer rokers, niet alleen volwassenen, maar ook tieners. Waarom vergiftigen mensen opzettelijk het lichaam en brengen ze hun gezondheid in gevaar? De redenen om te roken zijn voor iedereen verschillend. Sommigen ‘verlichten’ stress, anderen willen niet het zwarte schaap zijn in het gezelschap van vrienden, en weer anderen doden op deze manier de tijd. Een verslaving neemt de omvang aan van een ramp en vernietigt een persoon niet alleen fysiek, maar ook psychologisch.

Waarom ontstaat er een sigarettenverslaving?

Om de vraag te beantwoorden wat er zo aantrekkelijk is aan roken, moet je begrijpen hoe nicotine op het lichaam inwerkt. De eerste sigaret is niet prettig. Na het inademen van tabaksrook kunnen duizeligheid, misselijkheid, hoesten optreden en kunnen trillingen in de ledematen optreden. Het lijkt erop dat al deze sensaties motivatoren moeten worden om geen sigaret op te pakken. Maar als iemand om de een of andere reden blijft roken, went het lichaam geleidelijk aan nicotine.

De eerste maanden is roken plezierig. Binnen 10 minuten na het eerste trekje vinden bepaalde processen in het lichaam plaats. De productie van adrenaline neemt toe, de persoon begint euforie te voelen, de snelheid van denken en concentratie neemt toe en er komt een gevoel van kalmte. Maar na verloop van tijd maakt het plezier van roken plaats voor echte verslaving. Nicotine wordt opgenomen in de stofwisseling en het lichaam went eraan dat deze stof constant in het bloed aanwezig is. Wanneer de nicotineconcentratie afneemt, geeft het zenuwstelsel aan dat het tijd is om jezelf op te frissen. Hierdoor krijg je zin om nog een sigaret te pakken. De tijd die verstrijkt tussen het roken van de eerste sigaret en de nicotineverslaving is voor iedereen individueel. Meestal duurt het een jaar of anderhalf jaar.

Studies hebben aangetoond dat de psychologie van nicotineverslaving verschillend is bij mannen en vrouwen. Mannen roken omdat ze eraan gewend zijn, ze spelen graag met een sigaret in hun handen en voelen de geur van rook. De redenen om bij vrouwen te roken zijn om van het proces zelf te genieten. Daarnaast moedigen de tabaksfabrikanten zelf de zwakkere sekse aan om te gaan roken door hun producten te produceren in mooie verpakkingen met diverse smaken. In een kring van rokende vrienden voelt een meisje met een sigaret en een glas wijn zich gesteund, er ontstaat een verlangen om te praten, om haar geheimen te delen.

Psychologische redenen voor roken bij volwassenen en adolescenten

Hoeveel mensen, zoveel redenen. Tieners pakken het vaakst een sigaret omdat ze druk voelen van hun leeftijdsgenoten. Een tiener wil net als iedereen zijn, ‘een van henzelf’ worden.

Rekrutering in een groep rokers vindt plaats onder individuen die geen mening hebben. Dezelfde situatie kan zich voordoen bij paren waarbij de ene partner rookt en de ander dwingt mee te doen, anders zal hun relatie eindigen.

Een andere reden voor het roken van tabak onder tieners is een gevoel van onafhankelijkheid. Dit is natuurlijk een illusoir gevoel waardoor je alleen theoretisch en alleen onder je leeftijdsgenoten kunt opgroeien.

Familierelaties worden in grote mate een voorwaarde voor toekomstige nicotineverslaving bij een kind. Als een of beide ouders roken, zal hun kind in de toekomst hoogstwaarschijnlijk een sigaret gaan roken.

Sociale netwerken, verleidelijke advertenties op internet en op televisie, felle reclameborden op straat, dit alles zet jongeren op een onbewust niveau ertoe aan om te roken. Zelfs uit nieuwsgierigheid is de kans dat hij vroeg of laat gaat roken bovengemiddeld.

De redenen om op volwassen leeftijd te beginnen met roken zijn enigszins verschillend, hoewel ze in sommige gevallen vergelijkbaar zijn met die bij tieners:

• "aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit", wat vertaald het verlangen betekent om zich met tenminste iets bezig te houden. Sommigen gaan met de situatie om door boodschappen te doen, anderen knagen aan zonnebloempitten, eten, spelen computerspelletjes, enz. Rokers daarentegen houden hun handen en mond bezig met een sigaret, ze voelen graag de smaak van rook en het gevoel dat nicotine op hun lichaam heeft;
• nervositeit. Stress op het werk of thuis leidt tot constante prikkelbaarheid. Hoe kom je uit de situatie en kalmeer je? Voor sommigen is de enige oplossing een sigaret. Roken in de frisse lucht of tijdens het drinken van een kopje koffie wordt een soort ritueel. Natuurlijk kun je nog veel meer manieren vinden om te ontspannen, maar niet iedereen wil dat;
• verlegenheid en onvermogen om met mensen te communiceren. Als een persoon van nature gereserveerd is en niet weet hoe hij met onbekende mensen moet praten, wordt elke pauze in de dialoog een marteling. Roken is in dergelijke situaties een soort substituut voor communicatie, een ‘plug’ van pauzes;
• zwakke wil. Als u eenmaal betrokken raakt bij het rookproces, kunt u een echte huishoudelijke drugsverslaafde worden. Mensen met een zwakke wil kunnen het niet alleen, hoe hard ze ook proberen van hun verslaving af te komen. Er zijn genoeg redenen: ik stop morgen, ik heb vandaag een zware dag gehad en één sigaret kan geen kwaad, ik maak het pakje op en stop definitief. U kunt hier niet zonder gekwalificeerde professionele hulp;
• de misvatting dat sigaretten niet zo schadelijk zijn als ze zeggen. En als er geen risico's voor het leven zijn, dan is het dom om op te geven wat plezier brengt;
• problemen in het gezin, op het werk, met vrienden, mentale pijn door het verlies van iets of iemand. Roken helpt je, althans tijdelijk, om uit de realiteit van het leven te komen en jezelf onder te dompelen in vrede;
• eenzaamheid. Mensen wier enige vrienden sigaretten zijn, zullen deze niet vrijwillig opgeven. Met hun hulp verdwijnt het gevoel van nutteloosheid voor korte tijd naar de achtergrond.

Ongeacht de redenen om te beginnen met roken, stoppen mensen niet met roken. Het verlangen om de geur van tabaksrook in te ademen blijft onopgemerkt. Meestal reikt iemand op onbewust niveau naar een sigaret, waarbij hij zichzelf elke keer in een tabaksverslaving drijft.

De psychologische redenen om te roken zijn allemaal duidelijk, maar nicotine veroorzaakt ook verslaving op fysiek niveau. Naast het verhogen van de activiteit van hersenreceptoren, worden de alkaloïden in nicotine opgenomen in alle lichaamssystemen. Al na de eerste sigaret begint hij zich actief aan te passen aan een voorheen onbekende toestand. En al snel worden bepaalde nicotinedoses de norm voor een persoon, en in de toekomst moeten ze worden verhoogd naarmate de tolerantie van het lichaam zich ontwikkelt.

Psychosomatiek van roken

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de belangrijkste redenen om te roken psychologisch van aard zijn. Daarom is het veel gemakkelijker om van de fysieke drang naar nicotine af te komen dan jezelf psychologisch te breken. Als een volkomen adequaat persoon wordt verteld over de gevaren van roken en de gevolgen ervan, knikt hij bevestigend met zijn hoofd, maar steekt onmiddellijk een sigaret op. Waarom gebeurt dit? Het antwoord ligt diep in het menselijke onderbewustzijn. Interne programma's, niemand weet hoe, worden ingeschakeld en in afhankelijkheid getrokken, zonder toestemming te vragen.

Hoe komt het dat iemand, zelfs met een sterke wil, niet kan stoppen met roken? Hij doet dit omdat hij het verlangen voelt. Wat ervoor zorgde dat u in uw jeugd begon met roken, weerhoudt u er nu van om deze gewoonte als volwassene op te geven. En het is geen kwestie van gewone nieuwsgierigheid of een gevoel van euforie die tot sigaretten aanleiding gaf. Dit zijn totaal verschillende redenen - psychosomatisch.

Elke keer dat iemand een trekje nicotine heeft genomen, voelt hij zich ontspannen en opgelucht, maar op geen enkele manier blij. Alle rokers hebben hun eigen redenen om niet te stoppen:

• In de ochtend helpt nicotine samen met koffie u wakker te worden en uw batterijen op te laden;
• op een feest kun je door te roken na een glas cognac een dubbele dosis rust voelen;
• op een moment van emotionele stress krijg je verlichting met behulp van een sigaret;
• nicotine activeert mentale processen (volgens de roker).

Voor eens en voor altijd stoppen met roken zonder de mogelijkheid van terugval is alleen mogelijk als iemand overtuigende motieven heeft om dit te doen of als hij niet langer het verlangen voelt om tabaksrook in te ademen.

Belangrijkste redenen om te stoppen met roken

De belangrijkste redenen om te stoppen met roken zijn meestal gezondheidsproblemen. Op de tweede plaats komt de angst om relaties en familie te vernietigen. En alleen dan is het mogelijk om een bewust verlangen te ontwikkelen om uw gezondheid niet te verpesten en geen geld uit te geven aan sigaretten. Tot de belangrijkste ziekten die het gevolg zijn van roken behoren de volgende:

• problemen met het hart en de bloedvaten;
• hartinfarct;
• kanker;
• bronchitis;
• zweren;
• emfyseem.

Herhalingen van reeds bestaande aandoeningen kunnen ook voorkomen.

Misdaadkronieken bevatten steeds vaker materiaal over branden veroorzaakt door sigaretten. Voor sommigen zijn dit slechts situaties die iemand daar is overkomen en die niets met hen persoonlijk te maken hebben. Maar wanneer het probleem familieleden, vrienden en zelfs buren treft, komen de gedachten om te stoppen met roken dichterbij.

In veel landen is de overheid actief bezig met de strijd tegen roken. Er is bijvoorbeeld een wet aangenomen op grond waarvan passende maatregelen worden genomen:

• verbod op roken op openbare plaatsen;
• het verhogen van de accijnzen op tabaksproducten;
• etiketten en afbeeldingen met inscripties op verpakkingen die waarschuwen voor de gevaren van roken;
• "informatie-aanval" van de media, leraren, ouders, hoofden van bedrijven en ondernemingen;
• verbod op reclame voor tabaksproducten;
• straf voor illegale handel in sigaretten;
• verbod op verkoop aan personen jonger dan 18 jaar.

Voor het niet naleven van al deze regels zijn verschillende soorten straffen voorzien, van boetes tot compensatie voor schade aan de gezondheid van anderen.

Hoe stoppen met roken?

Tegenwoordig zijn er genoeg manieren om van nicotineverslaving af te komen, maar het belangrijkste is de wens van de roker zelf.

1. Nicotinevervangingstherapie. Dit omvat medicijnen die nicotine in kleine doses bevatten, kauwgom, pleisters, neusspray, enz. Een persoon die dit of dat product gebruikt, blijft nicotine ontvangen, maar in zijn pure vorm, zonder schadelijke onzuiverheden en rook. Het is dus gemakkelijker om sigaretten op te geven, omdat er geleidelijk wordt gestopt met roken zonder ontwenningsverschijnselen.
2. E-sigs. De zogenaamde nicotine-inhalator veroorzaakt gemengde meningen onder deskundigen. In de meeste gevallen ontwikkelt verslaving zich juist vanwege het proces zelf, dat een persoon op emotioneel niveau ontspant. Het gebruik van elektronische sigaretten imiteert roken, maar zonder de consumptie van schadelijke kankerverwekkende stoffen en teer door de longen. Bovendien is er geen tabaksrook die anderen negatief beïnvloedt.
3. Codering. Er zijn veel particuliere klinieken voor drugsbehandeling die diensten verlenen om van tabaksverslaving af te komen. Er zijn drie coderingsmethoden: hypnose, instrumentaal en de Dovzhenko-methode. Met behulp van hypnose krijgt iemand informatie over de gevaren van roken en de gevolgen die kunnen optreden. Instrumentele methoden omvatten acupunctuur, waarbij verschillende zenuwcentra worden aangetast, en laser gericht op verschillende delen van het lichaam van de patiënt. De Dovzhenko-methode is de oudste methode om van verslaving af te komen. Bestaat uit twee fasen. In eerste instantie krijgt de roker informatie over de gevaren van sigaretten, in de tweede plaats wordt er een afkeer van tabak en rook bijgebracht. De arts en de patiënt beslissen welke methode ze kiezen.
4. Psychologische hulp. Net als bij coderen vindt de psychologische impact plaats binnen de muren van de kliniek. Er worden individuele sessies en groepstrainingen gegeven. De hulp van specialisten vergroot de kans om volledig te stoppen met roken anderhalf keer.

Nicotineverslaving is een van de meest voorkomende ter wereld. Daarnaast is er sprake van alcoholisme, drugsverslaving en gulzigheid. Als een persoon de schadelijkheid van zijn situatie niet op tijd beseft, zal dit tot uiterst ongewenste gevolgen leiden.